Waxaan doonayaa inaan idiin yara faahfaahiyo ururka ku shaqeeya magaca dhalinyarada wadan ee SONYO inuu is bedelay oo uu noqday urur kooto ugu jira cid gaara iyo meel gaara
Ururka SONYO wuxuu ahaa inuu noqdo urur dhalinyarada qaran hadaf kaasi hada meesha wuu ka baxay wuxuuna ka dhiganyahay maqaaxi nin leeyahay oo hada wuxuu udigo rogtay urur shakhsiyaad ay ku baahi baxaan koox yar oo ka mida dhalinyarada qaybo ka mida xaafadaha caasimada ee hargiesa
Urukaasi waxaa laga yaabaa inuu dhalinyarada wadanka u horseedo niyad jab iyo barista maamul xumada sidaas daraadeed waxaa wacan in dawladu talaabo ka qaadao kalsoonida ay ku sheeganayaan heer qarana kala noqoto
 
